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セルライトにリンパマッサージで太ももやせ！
むくみや太ももやせダイエットよく効くといわれるリンパマッサージですが、ではリンパマッサージの効果とは？ 前に説明しましたとおり、太ももが太くなる原因となっているセルライトは、血行の悪いところに起こりやすく、脂肪に老廃物が蓄積したことによる可能性が大きいといえます。
その体内に蓄積されてしまった毒素や老廃物、脂肪をリンパマッサージをすることによって、それらをリンパ液に流して排泄します。
つまりデトックスです。
これにより代謝がよくなり、セルライトが出来にくくなるということになります。
リンパマッサージの方法
リンパマッサージの方法を紹介します。
１．普通、心臓から遠いところから行いますので、足の先からはじめてください。
足の指の付け根部分から足首に向かって指を使ってマッサージします。
２．ふくらはぎから膝にむかって、さするように下から上に向かって優しくマッサージしします。
３．膝の裏を円を描くようにマッサージしてみましょう。
膝の裏にはリンパ節があるので、流されてきたリンパ液がスムーズに流れるようイメージしながら、優しくほぐすようにマッサージしましょう。
強く力を込めるほど、マッサージの効果があるように思われがちですが、優しい感じで十分です。
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