太ももダイエット入門

　もともと脚の部分で一番太い部分だから「太もも」とよばれるのです。だから、太くて当たり前。しかし、そう思っていても女性は細くスラリとした太ももに憧れます。細めのジーンズやミニスカートをお洒落に着こなすには細い太ももが必要不可欠です。
　
　どうして太ももは太くなるのでしょう？
　若い女性に考えられる原因は脂肪の過多でしょう。この脂肪は簡単にとれると思われます。
　しかし、ある程度年齢を重ねると、落ちにくい「セルライト」という厄介な細胞が太ももに現れます。これが太ももをより太くしてしまう原因になってしまうのです。
　太ももやお尻、二の腕などを少し力を入れてなぞってみるとオレンジの皮のようにでこぼこしたものが表れます。これがセルライトと呼ばれているものです。セルライトは脂肪に老廃物が蓄積したり、脂肪細胞がくっついてできる脂肪のかたまりのことで、脂肪が多く、血行の悪いところに起こりやすいのです。また、セルライトは、肥満の原因になったり毛細血管やリンパ管を圧迫しむくみや冷え性の原因になることがあります。
　引き締まった太もものためにはセルライトができないからだづくり心がけ、できてしまったセルライトはできるだけ除去していくことが大切といえます。

　さて「ダイエット」という言葉ですが、本来は健康または美容上肥満を防ぐために食事を制限することを目的とした「食事療法」という意味に使われていました。しかし、今日の日本では痩せるための方法つまり「体重管理するもの」という意味で使われているようです。
　現在では「ダイエット」の種類としては「食事療法」「エクササイズ」や「リラクゼーション」なども含まれています。これからは「太ももダイエット」として太ももを細く引き締める方法全てのことについて説明したいと思います。